広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | 八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォーム

八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。👍昨日は陸上競技をされている方のコンディションニングを行いました。
最初は片足で立つ事も出来ないくらい、足首のバランスが悪くフラフラし、つま先歩きをすると常に足首がグラグラし不安定で、時には足首に痛みがある事もありましたが、コツコツとバランストレーニングをする事で、走ったり跳ぶ事が怪我前よりも良くなりました。✌️✌️✌️
左右のバランスは非常に大切です。痛みがある方が悪いとは限りません。片足立ちの左右差はありませか？