広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | 三カ月に一度の体力テスト

広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォーム、南です。


第三回66歳からの挑戦！

今日は南トレーナーから、岡田トレーナーに代わりトレーニング評価をして頂きました。😄✌️😄


フォームコンディショニングでは3ヶ月に一度チェックと言う意味でを考えてトレーナーを一度だけ代わります。その時に見えていない事、思い違いしていた事目標の確認、などを行います。


そんな岡田トレーナーが足首のチェックを行っておりました。あーと言い訳をしたくなる瞬間です。

言い訳はしません。硬いです。大切な関節の柔軟性を改善できていませんでした。




さすが岡田トレーナー。見逃しません！



それ以外はこの三カ月ですごーくよくなり！

見違えるようになりました。

足の裏の痛み、モートン症も改善されました！


新しい目標に向かって三カ月頑張って行きましょう！😄💪


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フォームコンディショニングです。