広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | 股関節の痛みと膝の痛み？　　なぜ～

広島中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。

今日のトレーニングは３か月前から膝の痛みを訴えてトレーニングにこられました。

膝チェック、　　　骨盤チェック　　　、　　　　

などなどを行い、膝ではないのではと確信。


骨盤の底にある、骨盤底筋群の強化

骨盤周囲の柔軟性を改善します。　　

今日はバランスボールを使用しました。最初は股関節の痛みを言われましたが、左右に動かして

左にすると痛みが出ます。なぜかを考えます。


右の肩甲骨の動きを改善してみると痛みがなくなりました。


簡単な運動です、チューブを引く、オスを繰り返すだけです。


フォームバランス調整トレーニングです。




骨盤、背骨の歪みなどトレーニングで改善していきます。


パーソナル運動スタジオフォーム　　　南　晴久

お問い合わせ　

０８２－２２４－４５４７　　　　ホームページを見たとお伝えください

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今月は外部指導キャンペーンになっております。

高齢者運動教室

小学生運動クラブ、　　中学生部活、　　高校生部活に無料でトレーニングについて、


準備運動について、　　　スピードトレーニング、　　クイックネス、などご相談に現場おいて指導さ

せて頂きます。　　　一度連絡ください。　　　日程調整を行いましょう。