広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | ６６歳からの挑戦

広島市中区パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。

カープチケット売り場、カルピオの上です。今年のカープは一段と期待できますよ。


毎週の６６歳挑戦シリーズです。


最初はボスバランスの上に立つことができませんでした。


４か月後にはボスバランスの上で３キロのボールをキャッチして投げることができました。



前から横から重心コントロールを行います。



転倒予防、動作改善、姿勢改善につなげるためにです。



どのトレーニングもトレーニングアイテムも目的をしっかり持って使いましょう。



とりあえず使っているということだけは避けましょう。目的が大切です。