広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | 産後のトレーニング

広島市中区パーソナルトレーニングフォームコンディショニングです。


骨盤引締めトレーニングです。


産後なぜ骨盤はゆがむのか？


トレーニングをすることは簡単ですが、


なぜ産後骨盤がゆがむのかを考えて


トレーニングを提案することが大切です。



考えるためにはたくさんの情報を必要とします。



人それぞれ生活リズムに違いがあるからです。



そこから全身を評価します。O脚の人、猫背の人



それぞれ違います。トレーニングは根本を変えるための手段です。


大切なのは、効果と楽しくトレーニングすることです。



今日も産後トレーニングがんばっていただきありがとうございます。



フォーム　　　南　晴久



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