広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | viprを使って元気です。

広島市中区パーソナルトレーニングフォーム 南です。

雨がよく降りました。^_^^_^


そんななか、68歳の方です。


最初は4キロの棒を振り回すのがやっとでした。


コツコツ頑張ってきて、いよいよ6キロ



重たいと言いながらもしっかり下半身と



体幹を使いトレーニングできてます。


viprは全身運動になります。


いつまでも元気に頑張りましょう～