広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 | 明日のゴルフに向けて

広島市中区八丁堀フォーム整骨院　　南　晴久です。

今日は冷えますね、服装に困る季節です。

JTサンダース優勝おめでとうございます。



JTにサンフレッチェ広島、広島カープ続け。


毎週７０歳を超えた方がゴルフに行くためにトレーニングをしていますが、


いよいよ明日はゴルフ当日になります。


なので先週よりトレーニング内容を変えていました。


腰の痛み、肩の痛みなど、ありますので、安定させるトレーニング


股関節柔軟性トレーニング、VIPRでの全身トレーニング、


などなどを行い、超音波治療器による、足底、ひざ裏、仙骨、頸部の


アプローチを行います。


今日は超音波治療器のアプローチと脊柱の柔軟性を整体により


改善を行いました。　　



いよいよ明日ゴルフです。ベストの状態で明日を迎えてほしいです。