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広島市中区パーソナルトレーニング フォーム

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2015/09/04

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2015/06/11

ランナーのための股関節ストレッチ勉強会を行いました。

2015/06/03

腰痛改善勉強会を行いました。

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高校球児 (2015.06.12)

こんにちは、広島市中区プライベートレッスン専門  フォームです。

今日は高校生野球選手の肩の怪我復帰に向けて、ケアーとトレーニングを

おこないました。


肩の怪我には、動きの悪い筋肉に超音波をあて緩めます。


次に手技で筋肉の走行を考えんがら、リリースしていきます。


そこから、ダンベル、チューブを使い筋肉に動きを


思い出してもらいます。


2週前から肩周囲のコンディショニングを開始し、痛み、可動域


本人も驚くほど改善がみられています。がしかし早く投げてたい、いつ投げれる、


また投げれるようになるのかなど、不安だらけです。


やはりメンタルケアが必要性を感じます。


高校球児よ必ず投げれるようになるから。

頑張れ。


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