広島市中区パーソナルトレーニング フォーム | 日記 一覧

広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームの南です。


日本の期待を背負い錦織選手がここまで素晴らしい試合をして頑張ってくれました。


小さな身体で、大きな外国人選手に勝利し、小さいから負けた…

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広島パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。


今日は姿勢改善の最初のトレーニングで、複式呼吸と胸式呼吸をしてもらうのですが、意外に

難しいです。


横隔膜の上下の動き、腹横筋の動きなどです。人によって…

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広島市中区八丁堀　　パーソナルトレーニングスタジオフォームコンディショニング。

南です。


バランスとはいったいなんでしょう？


いろいろな事がありますが、フォームコンディショニングでよく伝えるのは筋肉のバランスが…

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広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです！

今日は左肩の痛み、力が入らないか

ら、整えてほしいとの依頼です。


いろいろな動作を行いチェックしま

す。広背筋のトレーニングで肩が外れる感じ！…

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本日の活動は、広島市南区スポーツセンターです。

写真は打撲又は骨折疑いでアイシンをしている写真です。

広島市中区パーソナルトレーニング　　運動スタジオフォーム　　　南です。

朝日トレーナーチームメンバー　です。

第１４回…

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広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。

懐かしい写真をみつけました。

大学まで野球をしていました。この写真は大学野球選手権大会の時です。なかなかの前腕です、

筋肉のラインが綺麗です…

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広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。^_^

錦織選手頑張れ！白鵬さんおめでとうございます。


先日は過負荷の原則について考えました。今日は漸進性の原則についてです。

負荷を高めるこ…

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広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。

明日から寒くなるようです。生姜湯などのんで温まりましょう。👍

今日は先週出て頂きました。66歳の方のトレーニングです。

準備体操を行い、スト…

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広島市中区八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォームです。

インフルエンザが大流行です、手洗いうがいは忘れないでください。

今日は肩についてです。肩の痛み、肩の動きは肩だけに問題がある訳ではないこと…

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八丁堀パーソナルトレーニング運動スタジオフォーム！

今日のテーマは過負荷の原則について考え実践してみました。💪

トレーニング内容は簡単な腕立て伏せ、腹筋、背筋の3つです。😄


腹筋ですが、いつもは重りなしに手…

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